メンタルヘルスケア系記事まとめ

131
ノート

ぼくは電気耐性が強い

最近、EMSで電気を通して筋肉への負荷を高めるジムに通っている。20分のトレーニングで4時間の...

居場所のない“異端児”が城を築くまで

むかしむかし、職場で私は”異端児”だった。 私が関心があり好きでいるものは、職場のたいて...

自分の「休ませ方」を知る

inquireでは月イチで面談をしている。inquireでの仕事の振り返りから、次月の目標設定、他の仕...

新しい感情と孤独の関係について、または大人は本当に鈍感なのかについての考察

『WE ARE LONELY, BUT NOT ALONE』という本を出してから、孤独というものについてより深く考え...

500

他人に期待しない、心が軽くなる考え方。

他人に期待しないという考え方をすることで、とても気楽に生きていくことができる。 語弊を招...

10年日記

思い立って10年日記というものを求めました。 子供の頃から日記をつける習慣があり、惜しい...

ママが一番好きと言えた日。

幼いころからどうしてか、自己肯定感が低かった。落ち込むごとに「生きていていいのかな」とか...

「死にたいけど、生きたい」 〜あなたを内側から攻撃する声の正体〜

しわーす(12月の挨拶) 年の瀬だね。 今年ももう10日近くだとおもうと、信じられない。 今...

孤独を紛らわす術

先週の半ばからドイツに出張に来ている。 出張に出ると、フライトをはじめ、一人で過ごす時間...

生き急がずに、「今」を生きるために。

「今日の自分は本当の自分じゃない。自分というものはもっと高尚な人間なんだ」と言い訳(逃避...