メンタルヘルスケア系記事まとめ

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ノート

適応障害になって2ヶ月。「弱った」自分を前提に仕事と生活を編み直す

7月の終わりに適応障害と抑うつの診断を受けて、気づけば約2ヶ月。 幸いなことに?この2ヶ月...

精神疾患のある人向けに『症状のメモ』を作りました

昨日、『症状のメモ』というツールを作りました。 このツールは、何が何だかわからない症状を...

精神科の患者が「自分を認めること」の難しさに直面しています。

以前の記事で書いたように、私は精神疾患をいくつも持っているのだけれど、ここ2か月くらい、...

寒いときのうつ対策

精神症状の観点からも気温差で調子を崩すことが多いので、今回の関東の大雪とその後の寒波にも...

習慣化されない毎日

みなさんは、お風呂、歯磨き、ご飯の配膳を用意するなど 一日でいつも通りに毎日やってる事を...