メンタルヘルスケア系記事まとめ

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ノート

頑張ることをやめてみた

この1週間はなんだか調子が良い。 気持ちがドーンと落ち込むこともなければ、身体が鉛のよう...

やすむことは、ずるくない。

なんか、休むことって許されないとできないと思っている。 それは休職に限らず、一日・数日休...

生きるのが死ぬよりつらいあなたへ①

今、どこかで、同じく電車のホームを見つめ続けてる人はいないか。 首を吊る場所を探してる人...

精神疾患のある人向けに『症状のメモ』を作りました

昨日、『症状のメモ』というツールを作りました。 このツールは、何が何だかわからない症状を...

作り笑いのできない私へ

転職活動中にエージェントから 「咲来さんはもう作り笑いしなくていいです」 と言われるぐら...

寒いときのうつ対策

精神症状の観点からも気温差で調子を崩すことが多いので、今回の関東の大雪とその後の寒波にも...

自分がわからなくなってしまったひとに贈る、殴り書きのすすめ

今、あなたが本音を出せる場所はありますか? 誰か、本音を話せるひとはいますか? 一度考え...