メンタルヘルスケア系記事まとめ

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ノート

頑張ることをやめてみた

この1週間はなんだか調子が良い。 気持ちがドーンと落ち込むこともなければ、身体が鉛のよう...

適応障害になって2ヶ月。「弱った」自分を前提に仕事と生活を編み直す

7月の終わりに適応障害と抑うつの診断を受けて、気づけば約2ヶ月。 幸いなことに?この2ヶ月...

やすむことは、ずるくない。

なんか、休むことって許されないとできないと思っている。 それは休職に限らず、一日・数日休...

「弱った自分」に、はなまるをあげること

弱っている。 日頃の様子を身近で見ていたり、Twitter見ていたりする人からすると「もう知っ...

休むことの難しさ

日々常に3歩先のことを考えながら、突っ走って来た生活から一変。 子ども2人が預けられての最...

こころの傷とちいさな縁。やさしくそしてさりげなく。

昨夜のお客さんの話。   なじみのお客さんが連れてきた人はその顔に見覚えがあった。 少し前...

うつとワルツを 第1回

渋谷の公園通りを上った先のビル3階にエレベーターであがると、大きなバルーンに「東藤さんお...

精神疾患のある人向けに『症状のメモ』を作りました

昨日、『症状のメモ』というツールを作りました。 このツールは、何が何だかわからない症状を...

作り笑いのできない私へ

転職活動中にエージェントから 「咲来さんはもう作り笑いしなくていいです」 と言われるぐら...

寒いときのうつ対策

精神症状の観点からも気温差で調子を崩すことが多いので、今回の関東の大雪とその後の寒波にも...