メンタルヘルスケア系記事まとめ

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ノート

ぼくは電気耐性が強い

最近、EMSで電気を通して筋肉への負荷を高めるジムに通っている。20分のトレーニングで4時間の...

適応障害になって2ヶ月。「弱った」自分を前提に仕事と生活を編み直す

7月の終わりに適応障害と抑うつの診断を受けて、気づけば約2ヶ月。 幸いなことに?この2ヶ月...

健康とメンタルヘルスの狭間でもがく私たちへ

「日曜日の夜が憂鬱だ」「通勤・通学、帰宅の足取りが重い」――。 学校や職場の人間関係、仕...

「弱った自分」に、はなまるをあげること

弱っている。 日頃の様子を身近で見ていたり、Twitter見ていたりする人からすると「もう知っ...

悩んだけど心療内科のカウンセリングを選んだこと

いつものデザインの話とはちょっと違う話題。カウンセリングに行っていることを割とオープンに...

断れないあなたへ、断ることで生まれる信用と信頼について。

自身の変化が大きかったこの10年のことを雑に振り返りつつお話しします。今日は「断る」ことを...

[私の双極ノート]しんどい時の限界メイク こぼれ話

[私の双極ノート]、ブログのみで書こうかと思ったんですが、ブログをメインにしてnoteでこぼれ...

「吐き出すことでラクになる」説は本当か?

私はメンタルの不調で療養中だ。けっこう、辛いときも多い。だけど、このnoteには「辛い」とい...

うつとワルツを 第1回

渋谷の公園通りを上った先のビル3階にエレベーターであがると、大きなバルーンに「東藤さんお...

私は「チキンカツ」になりたい。

どうも、チキンです。 あいかわらず、WEBライティングのやる気が起きません。 この前、「や...